(株)ケー・アール・ジー

トレーニングマシンのご紹介

トレーニングに使用するマシンをご紹介します！

ＡＢ／ＡＤヒップ

	どんな運動を？ ⇒足を大きく開いたり閉じたりします。 どんな効果が？ ⇒歩く・またぐ動きを安定させ、片足立ちや中腰の姿勢が安定します。

レッグプレス

どんな運動を？ ⇒足の曲げ伸ばしをします。 どんな効果が？ ⇒立つ・座る動作が楽になったり、歩く姿勢が安定します。

エアロバイク

	どんな運動を？ ⇒自転車のペダル漕ぎをします。 どんな効果が？ ⇒全身により多くの酸素を取り入れ、基礎体力をつけます。

チェストプレス

どんな運動を？ ⇒腕を前へ押し出します。 どんな効果が？ ⇒胸を中心に肩や腕の動きを改善し、上半身の姿勢を安定させます。